en espresso
Kort sagt: En espresso på 60 ml innehåller i genomsnitt 1 kalori. En dubbel espresso, eller doppio, består av två shots och innehåller i genomsnitt 2 kalorier. Kaloriantalet stiger först när du tillsätter mjölk, socker eller sirap.

En espresso på 60 ml innehåller i genomsnitt bara 1 kalori. Det är nästan ingenting, eftersom det här kaffet till största delen består av vatten med en antydan av olja och socker från espressobönan. Men hur är det om du beställer en dubbel espresso? Och vad händer med kaloriantalet om du tillsätter mjölk eller socker?

Hur många kalorier innehåller en dubbel espresso (doppio)?

En dubbel espresso innehåller i genomsnitt 2 kalorier. En doppio är helt enkelt två shots espresso i en kopp. Eftersom det går åt dubbelt så mycket kaffe fördubblas också kalorierna. Mängden är ändå låg: även med 2 kcal är den försumbar i din dagliga kost.

Samma sak gäller här: så länge du dricker doppion svart är den en av de "lättaste" kaffedrycker du kan beställa.

Espresso: ett kalorisnålt kaffe

En espresso är inte bara liten och kraftfull, utan också nästan kalorifri. Med bara 1 kilokalori per shot är den en av de lättaste kaffedrycker du kan njuta av. Inte ens en dubbel espresso tillför särskilt många kalorier.

Först när du tillsätter mjölk, socker eller sirap stiger kaloriantalet snabbt. Håller du dig till en ren espresso får du inte bara den intensiva smaken, utan också en dryck som knappt påverkar ditt dagliga kaloriintag.

Läs mer om vad en espresso är och hur du gör den bra och om vad en doppio espresso är.