Kaffe är bra för matsmältningen

Vi skulle ärligt talat kunna ge dig en oändlig lista med skäl till att dricka kaffe hela dagen. Det doftar underbart, det smakar fantastiskt, det väcker dig, det är socialt, och har vi nämnt att det smakar fantastiskt? (*tar en klunk kaffe under tiden*)

Det finns gott om saker du förmodligen inte visste om kaffe, och en av dem är att det får igång både magen och blåsan! Det sätter inte bara fart på tarmarna, det får dig också att kissa. Kaffe verkar vätskedrivande, vilket betyder att överskottsvätska snabbare förs från njurarna till urinblåsan. Samtidigt får det tarmens muskler att jobba, vilket hjälper avföringen vidare.

Varför har kaffe en laxerande effekt?

Tre faktorer förklarar varför kaffe verkar laxerande: temperatur, vätska och koffein.

Temperatur: Du kan förstås njuta av en iskaffe på sommaren, så som vi gör ibland. Men dricker du kaffe för den laxerande effekten är en varm kopp bättre. Varma drycker hjälper mot förstoppning och uppblåsthet. Effekten märks särskilt på morgonen. Har du inte lust på kaffe fungerar en varm kopp te också.

Vätska: Det är välkänt att matsmältningen fungerar bättre när kroppen får tillräckligt med vätska, och naturligtvis blir det också lättare att kissa när du dricker ordentligt. Många tror felaktigt att kaffe är uttorkande. En studie från University of Birmingham visade att 4 koppar kaffe påverkar kroppens vätskebalans på samma sätt som fyra glas vatten. Kaffet räknas alltså faktiskt in i ditt rekommenderade dagliga vätskeintag.

Koffein: Koffein håller dig vaken och alert, men visste du att det också kan hjälpa matsmältningen? Koffein stimulerar musklerna i tarmarna, så att de drar ihop sig tidigare. Men eftersom kaffe är vätskedrivande blir avföringen hårdare. Är du redan ordentligt förstoppad är det därför förmodligen bättre att hoppa över kaffet till en bättre stund.

Vi är förstås inga läkare och kaffe är ingen medicin. Om du har riktiga besvär, kontakta din läkare ;-) .